Tweet Share Share Share Share Share

Админ 13:00


Обикновено заради жегите през лятото губим апетит, но също така сме склонни и на най-големите грешки в храненето. Красноречив е примерът, когато късно вечер се настаним на масата, след като цял ден сме гладували. Резултатът е пълен стомах, лош сън, стомашни проблеми, лошо настроение на следващия ден...

1. Ясно е, че докато през зимата се нуждаем от повече калории, за да се поддържа тялото, през лятото можем да си позволим диетичен режим. Сега е подходящото време без особени усилия да се вталим приятно. Първо правило при храненето през лятото е да се ограничат максимално храните, богати на мазнини. 

2. През топлия сезон можем на воля да консумираме всякакви плодове. Тях обаче е добре да включим в менюто си сутрин. Те са богати на вода, което допълнително допринася за поддържане на водния баланс в организма и на витамини, от които организмът ни се нуждае постоянно.
И напротив, приети вечерно време, плодовете и дори зеленчуците предизвикват ферментация в чревния тракт и понякога киселини. 
[ads-post]
3. Млечните продукти също не са сред най-подходящите в горещините заради риска бързо да се развалят или създадат тежест в стомаха в случаите когато съдържат повече мазнини. Но от друга страна, млечните продукти са изключително полезни за стомашния комфорт и имунитета именно в този сезон. Една от най-добрите закуски през лятото е млечно-киселият продукт. Стремете се да избирате възможно най-натуралния - произведен от истинско мляко, плодов сироп, плодове. По-добрият начин е, разбира се, сами да приготвите подобен. Добавяйки към предпочитаното мляко с нарязаните или смлени плодове две лъжици овесени ядки и няколко ореха, правите незаменима полезна храна.
Полезен начин за консумация на мляко и поддържане на микрофлората на червата е нашият таратор, който бихте могли да си позволите и вечер, заради специфичната ароматна подправка в него - чесъна. Подходящо е и българското сирене, но като част от сутрешното или вечерното меню, например в парче с големината на кибритена кутийка в купичка елда сутрин или салатата вечер. 

4. Не е добре за организма да се консумират пържени продукти в горещините, така че мекиците, палачинките дори, кюфтетата, шницели, наденици, пържените картофи и др. оставете за друг сезон. Опасни могат да бъдат както млечните продукти, така и месните, затова следете за срока им на годност, правилното им предлагане в търговската мрежа и в заведенията за хранене и съхранение у дома. Избирайте леките зеленчукови ястия за обяд и вечеря, които не отлагайте за късно. Бъдете внимателни и с морските деликатеси! 

5. Специалистите съветват закуската да е ранна, около 8 часа, обядът също, по възможност до 12.30 ч. Вечерята е удачно да се планира при първото настъпване на хлад, но от друга страна, без да се отлага за твърде късно. Не пропускайте хранене през деня, за да не усетите трудноконтролируем „вълчи глад“ вечерта. 

6. Правило е през лятото да се приемат много течности, но не всички са правилните. Всички, съдържащи кофеин, са враг за
поддържане на хидратацията на организма. Изключете кафе, черен чай, кола или приемайте по една доза от изброените напитки рано сутрин, ако е от топлите. Неподходящи са и плодовите сокове и газираните напитки заради високото съдържание на захари и калории и други вредни за организма съединения във вторите.
Водата е най-ефикасната напитка, когато ни измъчва жажда. Домашната лимонада, добавянето на мента или джинджифил в нея само ще допринесат за допълнителното ни освежаване и удоволствие от напитката.
Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 10:59


За лечение на множество заболявания първа стъпка, която трябва да изпълните е точно почистването на червата. Тъй като в хода на живота през тях преминават около 100 тона храни и 40 000 литра течности, в тях се натрупват най-малко 15 килограма токсини. Токсините могат да предизвикат сериозни нарушения в метаболизма, диабет, наднормено тегло, заболявания на бъбреците, слуха и зрението, както и лошо състояние на кожат , косата и ноктите. Въпреки това, има решение.

Консумирайте по 1 - 3 супени лъжици смлени семена от лен и в рамките на 3 седмици напълно ще изчистите червата от всички токсини, които имате. 

Този метод позволява бързо регулиране на теглото, както и изгарянето на мазнини. Смлените ленени семена са в състояние да абсорбират всички токсини и с това да намалят нивото на холестерола в кръвта . За какво е полезно лененото семе ?

Срещу възпалителни процеси на системата за дишане, срещу гастрит , язва на стомаха , заболявания на пикочните пътища и цистит .
[ads-post]
Как да ги консумирате? 

3 седмици, вместо закуска консумирайте тази смес:

1 седмица: 1 супена лъжица смляно ленено семе с 100ml кисело мляко 2 седмица:

2 супени лъжици смляно ленено семе с 100ml кисело мляко

3 седмица: 3 супени лъжици смляно ленено семе с 150ml кисело мляко

Плюс това, не забравяйте да пиете много вода. Почистването на червата е достатъчно да направите веднъж годишно, не повече.

Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 1:14


Ядките могат да намалят риска от рак. Това сочи едно от най-мащабните изследвания направени наскоро от Харвардския университет. В проучаването са участвали 119 000 мъже и жени, които са консумирали ядки обикновенно в продължение на 30 години и е установено че те са били с 20% по-малка вероятност да умрат по време на изследването  в сравнение с тези които не консумират ядки.
В допълнение, нивата на рисковете на смърт са били в пряка зависимост от количеството изядени ядки. Участниците в проучването, които ядяли различни черупкови и други ядки, като орехи, шам фъстък, бадеми и фъстъци намалили риска от смърт от рак с 11 процента, а от сърдечно-съдови заболявания с 29 на сто. Факти за това как ядките може да намалят риска от рак Изследователите взимат под внимание и факта, че освен пряката връзката между ядките и намаляване на смърт от рак и сърдечно-съдови заболявания има и други косвени обстоятелства, които могат да допринесат за по-добро здраве. Например, хората, които ядат ядки, са по-малко склонни да ядат солени пържени картофи. Хората, които консумират ядки са по-склонни да тренират и правят упражнения. По същия начин, почитателите на ядки са склонни да ядат листни зеленчуци на салати, които биха могли да им помогнат и да поддържат фигурата си. Те често са непушачи. [ads-post]Участниците в това проучване като цяло били много по-здрави, благодарение на здравословните ядки. Ядки, наддаване на тегло, както и оптимално здраве Сред повечето хора е разпространено схващането, че тези, които ядат ядки напълняват много. Резултатите от проведени проучвания показват точно обратното, а именно, че консумацията на ядки води до загуба на тегло и поддържане на здравословно тегло. Трудно е да се определи кои ядки са най-подходящи за нашето здраве. Здравните специалисти препоръчват консумация на смесени ядки, за да се намали риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Освен това, Администрацията по храните и лекарствата съветва да се яде най-малко по една шепа ядки всеки ден. Въпреки че и други фактори може да са повлияли на по-доброто здраве на участниците в изследването, изследователите са категорични, че ползите от консумацията на ядки са много и най-вече, че може да намалят риска от рак. Те стигат до това заключение след извършване на много сложен анализ и разделяне на лицата от изследването на групи с и без диабет, пушачи срещу непушачи, плюс интензивни и неинтензивни трениращи. Съветваме ви да включите ядки в своята диета, за да се раздвате на по-добро здраве.


Автор: George Zapo Източник: http://blogs.naturalnews.com

Връзка към публикацията: Ядките могат да намалят риска от рак | Био Поглед
Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 0:34


Още една любима храна се оказа не това, което би трябвало...
Този път е ред на тост-кашкавала.

Все по-често този продукт е използван и в България за сандвичи – вкусен е и е лесен за употреба.  Идеален за бързо хранене.

НО!

Ако прегледате детайлно съставките на „тост кашкавала“ ще откриете колко опасен всъщност е той.

И още нещо... стана ясно, че в него се съдържа повече пластмаса, отколкото кашкавал!

Това се вижда от експеримент, заснет  на видео, който циркулира в Интернет. Ето какво откриват хората, направили експеримента и какво се вижда в самото видео...
[ads-post]
Когато тост- кашкавалът се остави на открит пламък, той не се топи, само се опушва, почернява и се „сковава” - нормалната реакция за парче пластмаса.

После се прави същото и с пластмасово пликче – с горелка се запалва плика и резултатът...и при сиренето, и при пластмасата е един и същ!

Не, че имаме против американския начин на хранене, обаче...все пак, няма да е лошо да си спестим пластмасовия кашкавал.

Защото, ако при горене парчето сирене се втърдява, какво ли му се случва, когато попадне в стомаха ни?

https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1422579428&v=9M7JmQywso4&x-yt-cl=85114404



Източник: lentata.com
Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 12:05 1
Векове наред маслото от черен кимион се използва в Близкия Изток, Азия и Африка за лечение на различни заболявания, възстановяване на здравето и укрепване на имунитета.
На различните езици черният кимион е известен като:
- Хаббул сеуда (арабски)
- Чорек оту (турски)
- Бляк сид (англ.)
- Мелансион (гръцки)
- Ниелле (фр., немски)

Ботаническото му наименование е Nigella Sativa.
От 1959г. свойствата на черния кимион започва да се изучава и на Запад. Били проведени над 200 изследвания, които потвърдили неговите уникални лечебни свойства, които са било известни на Изток преди 1400 години.

Мюсюлманите считат черния кимион за растение на Пророка и му отдават голямо значение в медицината, определяйки го като „лек за всяка болест, освен смъртта.”

По своите антибактериални свойства черният кимион превъзхожда много съвременни антибиотици. Като за разлика от тях, той не вреди на организма. Той е ефективен дори против бактерии, които имат особено силно съпротивление (резистентност) към лекарства, например като холерата.
Използването на масло от черен кимион помага при борба с алергии, заболявания на стомашно-чревния тракт, настинки, възпаление на устата, функционален дефицит на черния дроб, бронхиална астма, диабет. Също така черният кимион е ефективен при лечение на синузит, тонзилит, хемофилия, диария, простатит, уретрит, хемороиди, дерматит, псориазис, алопеция. Помага при глисти, изтощение, подагра, при недостатъчна секреция на жлъчката. Има противогъбичен, антибактериален, антивирусен и диуретичен ефект.

Полиненаситените мастни киселини, съдържащи се в маслото от черен кимион, повишават имунитета, подобряват състоянието на кожата, спомагат за регулиране на нивото на холестерола в кръвта, намаляват вероятността от развитие на атеросклероза и сърдечно съдови заболявания.
Маслото от черен кимион подобрява растежа на косата, предпазва от преждевременно побеляване, то бива включвано в състава на кремовете за предотвратяване на бръчки.

С цел възстановяване на здравето и укрепване на имунитета, за възрастни се препоръчва да вземат по 1 чаена лъжичка масло от черен кимион 2 пъти дневно – сутрин и вечер. След което се изпива ½ чаша с вода, в която разтворена супена лъжица чист пчелен мед


Рецепти с черен кимион

Както вече споменахме преди векове наред се използва масло от черен кимион в Близкия Изток, Азия и Африка за лечение на различни заболявания, възстановяване на здравето и подобряване на имунитета.

Тук ще опишем няколко рецепти, в които се използва масло от черен кимион.

1. ПРИ АСТМА, КАШЛИЦА, ВЪЗПАЛЕНИЕ НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ:
- Разтрийте гърба и гърдите с масло от черен кимион;
- Добавете 1 супена лъжица масло от черен кимион в 1 литър топла вода и вдишвайте изпаренията;
- Подръжте под езика четвърт чаена лъжичка масло от черен кимион;

2. ПРИ ГЛАВОБОЛИЕ:
- Вземайте по половин супена лъжица от маслото 2-3 пъти на ден;
- Вземете 1 супена лъжица от маслото и разтрийте с него челото;

3. ПРИ ВИЕНЕ НА СВЯТ:
- Пийте чай, като добавите в него 1 чаена лъжица от маслото;
- Разтрийте с маслото врата и областта под бузите;

4. ПРИ СТОМЯШНА ЯЗВА:
- Добавете 10 капки от маслото в чаша с мед и го разбъркайте добре. Получената смес консумира по 1 чаена лъжица на празен стомах, след което изпийте чаша мляко. Лечението трябва да продължи 2 месеца без прекъсване;

5. ПРИ БОЛКИ В УХОТО:
- Сложете прясна скилидка чесън в един грам от маслото. Нека да престои в него три дни. От получената смес капвайте по няколко капки в болното ухо;
- Втрийте от маслото в кожата около ухото;

6. ПРИ БЕЗСЪНИЕ:
- Преди вечеря изпийте 1 чаена лъжица от маслото, смесена с мед или добавена в чай;
[ads-post]
7. ПРИ РИНИТ, СИНУЗИТ:
- Добавете 1 супена лъжица масло от черен кимион в 1 литър топла вода и вдишвайте изпаренията;
- Пийте сутрин и вечер, 15 минути преди ядене, по 1 чаена лъжица от маслото. След което изпийте половин чаша с вода , с добавена супена лъжица мед;
- Слагайте в ноздрите тампон напоен в маслото от черен кимион;

8. ПРИ МЛАДЕЖКО АКНЕ:
- Вземайте по 20-25 капки от маслото, три пъти на ден;

9. НИСКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ:
- Добавяйте по няколко капки от маслото във всички топли напитки;

10. ПРИ ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА:
- Добавете 7 капки от маслото в чаша с ментов чай или бульон, пийте три пъти на ден след хранене;
- Преди лягане разтрийте тялото с масло от черен кимион;

11. ПРИ ЗЪБОБОЛ:
- Разтрийте болната област с 1-2 капки от маслото;

12. ПРИ АЛЕРГИИ И КОЖНИ ОБРИВИ:
- Приемайте по 1 чаена лъжица от маслото, сутрин и вечер;
- Разтрийте с маслото засегнатите места;

13. ПРИ ЛЕНОСТ И МЪРЗЕЛ:
- Капнете 10 капки от маслото в чаша портокалов сок, изпийте напитката веднага след събуждане. Нека тази процедура да продължи 10 дена;

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

- Да не се използва по време на бременност. Защото може да предизвика аборт или преждевременно раждане.
- Консумирайте маслото заедно с чист мед.
- Не превишавайте дозите.



В България МАСЛО от Черният Кимион може да намерите в магазин ЯДКИТЕ ХАСКОВО или да поръчате от този сайт.

Семена от Черен Кимион
Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 23:00

Много от нас спортуват и искат да поддържат желаната фигура и прибягват до много крайни диети. В тази статия ще ви разкажем за една диета от ядки която е подходяща дори и за спортисти. Много е важно когато избирате диета да изберете наистина "правилна храна" за да може организмът ви да получи това от което наистина има нужда и същевременно да получите и желаният ефект.

Тренировка или тежка работа на гладен стомах е сложно упражнение дори и за професионални спортисти, а на пълен стомах е почти невъзможно, най-малкото от гледна точна на стомашни разстройства и неудобства.

Идеалният вариант е преди тренировка да сте хапнали малко, лека закуска, която може да бъде плодове, кисело мляко, сушени плодове или ядки, които биха предотвратили неприятните проблеми и усещание на празния или претъпкан стомах
Ако ще тренирате повече от 30 минути то ще са ви нужни повечеко въглехидрати с които да си възстановите запасите от гликоген. Опитайте се да се научите винаги след тренировка да похапвате лека закуска която вкл. няколко пресни или сушени плодове. Специалисти препоръчват по 1г въглехидрати на 1 кг. телесна маса. Като правило 10 г въглехидрати се съдържат в 25 гр. сушени кайсии, 20гр. сушени смокини, 1 банан (95-100 гр.) 190 мл. обезмаслено прясно мляко

Спортистите трябва да набавят на организма си повече протеини. Въпреки, че това изискване важи в по-голяма степен за "сериозните спортисти", отколкото за хората, водещи заседнал начин на живот, препоръчително е да се консумира по 1,5-1,8 г протеини на 1 кг телесна маса. Не прибягвайте към протеинови добавки и прахове - много по-добре е да си ги набявате чрез естествените храни.
[ads-post]
Друго важно правило е приема на вода (минерална или пречистена) това е един от основните аспекти за добрата работа на тялото ви. Когато се тренира се губи голямо количество течности (изпотяването) и тялото се дехидратира и затруднява извършването на по-нататъчни физически натоварвания. Хубаво е дори и по време на самата тренировка да пиете по малко количество вода. Може да прецените от колко количество вода се нуждае вашето тяло като се претеглите преди и след като сте тренирали. Имайте предвид че след това организмът ви се нуждае от 1-1,5 литра вода на "стонен" килограм, което означава, че тялото ви се нуждае от 2-2,5 литра вода на ден.

В последно време са и много на мода така наречените "спортни напитки" Оверяваме ви че нямате нужда от тях ако количеството и качеството на приемата от вас храна отговаря на портебностите на тялото ви, тоест ако се храните добре и правилно. (ако все пак сте сериозни спортисти тези напитки обикновено съдържат 6гр въглехидрати на 100гр, течност. т.е могат да бъдат много добра алтернатива на водата, защото съдържащата се в тях сол и захар способстват за по-бързо птиспобяване на тялото към неговия баланс и течности както и ще помогнат за набавяне на така нужния гликоген. Но не консумирайте подобни напитки, съдържащи повече от 10 гр. въглехидрати на 100 мл. течност защото могат сериозно да дехидратират тялото ви както го прави кока колата и напитките съдържащи кофеин.
Интензивните тренировки увеличават производството на свободни радикали в тялото, което от своя страна увеличава риска от вирусни заболявания и настинки. В този случай е необходимо да вземате добавки, които противодействат на свободните радикали, но трябва да се уверите, че храната, която консумирате е богата на витамин С (портокали, лимони, киви) и витамин Е (ядки, семена и растителни масла). Обърнете внимание и на храните съдържащи бета каротин (повечето плодове и зеленчуци, особено с червен и оранжев цвят) и селений (ядки и семена). Похапването на плодове, ядки и семена преди и след тренировките ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате прекрасно.
Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 12:09

Учени са установили, че можем да отслабваме и с ядки и плодове


Обикновено диетите за отслабване включват ограничаване на количеството на калориите, балансирано хранене и да не се прекалява с някои хранителни продукти.

Плодове, ядки и мляко са добър източник на витамини, белтъчини и минерали

Плодове, ядки и мляко са добър източник на витамини, белтъчини и минерали

При такива диетични препоръки не се обръща внимание от кои храни приемаме калориите. Препоръката да се хапва по малко от всичко не винаги е достатъчна за да бъде ефикасна за решаването на проблемите с наднорменото тегло.

Картофите например се очертават като фактор за увеличаването на килограмите и трупането на тлъстини около талията, изтъкнаха учени от Харвард след направено изследване. Известно е, че чипсът и пържените картофи са рискова причина за напълняване, но и печените, варените и пюрираните им братя също са врагове на диетите за отслабване. Учените са на мнение, че отделянето на по-големи количества  инсулин, което предизвикват картофите е причината допринасяща за увеличаването на теглото.
[ads-post]
Диета съставена от ядки, плодове и зеленчуци за полезни не само за отслабване, но и за хора държащи за здравословно хранене, защото имат фибри, витамини и други полезни хранителни вещества, но имат и нужните калории. Трябва да се подберат необходимите продукти според нуждите на личността.

Ако искате да отслабвате може да го направите с нискомаслено и неподсладено кисело мляко и ядки, съветват учените. Те са подходящи за тази цел.

Да се спортува, да се ограничава храната и да се храним по възможност не много често, а два пъти например с повече плодове и зеленчуци, а млякото и ядките да заместят висококалоричните храни.

Прочетете още »
Tweet Share Share Share Share Share

Админ 13:38


ТОП 15 НА НАЙ-ВРЕДНИТЕ ХРАНИ В БЪЛГАРИЯ!
Предлагаме ви класация за вредни храни, които най-често се консумират в България. Ако ги изключите, поне за месец, от менюто си по наша препоръка, ще постигнете видим резултат в кондицията и масата на тялото си.1. Кренвирши – ужасно вредни. Няма кренвирши от месо. Това е комбинация от най-гнусните животински остатъци (МОМ - млени органи и мазнина), соя, сланина и вода, като месото много често е под 20%. Често в тях се откриват остатъци от кости. Тук спадат и всички малотрайни колбаси с цена за килограм под 10 лева. Колбасите от този род съдържат и много вредни за организма добавки - консерванти, оцветители, овкусители, сгъстители и др. Бавна отрова за организма.2. Майонеза – френският специалитет е хубав, когато е домашно приготвен. И понеже у нас няма такъв по-добре не я яжтe. По същия начин по който мазно се маже отгоре на филията ви, се намазва и от вътрешната страна на тялото ви. Ако сте се зачитали някога в етикет на майонеза - единствената естествена съставка - слънчогледово олио. Високо съдържание на консерванти, нишестета и др.



3. Безалкохолни напитки – особено вредни са всички газирани безалкохолни напитки. Най-много излишни килограми и различни гастрити, колити се причиняват от тяхната употреба. Ако трябва да избирате - ползвайте тези със съдържание на захар или царевично-гликозен сироп, но не и с изкуствени подстадители. Изхвърлете ги от менюто си. Ако не можете, заменете ги с натурални сокове - ще си навредите по-малко.

4. Бяла захар/изкуствени подсладители  – бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетния народ на света – японците почти не използват бяла захар. Използвайте заместители, но задължително от природен произход - стевия, фруктоза, пчелен мед, инулин. Доказано е, е че голяма част от изкуствените подсладители имат канцерогенен ефект. Не ги използвайте!

5. Чипс/пържени картофи  – чипсът е калорийна бомба, която не носи на организма нищо друго освен вредности. Затлъстяването е неговото отроче. Нищо полезно за организма не ви дават тези храни, а поемат изключително много мазнина, която повишава калоричността им до 10-12 пъти. Ако ви се похапват картофи, задушете си или си изпечете. 100 гр. сварени или задушени картофи имат средно 50-90 калории/ 100гр. чипс. - 550 кал. Изборът е ваш!



6. Сланина/свинска мас – знаете с какво се храни свинята. Организмът на един млад човек, до 20 години може да се бори със тлъстините, но след тази възраст това са тонове холестерол, запушени артерии и затлъстяване. Пазете се най-вече от продуктите съдържащи скрита свинска мас и сланина - луканки, салами, кренвирши, пастет и др. Свинската мас се препоръчва единствено за топлинна обработка при високи температури. Тогава тя остава стабилна и не се разгражда до канцерогени. Внимание - така полезният ни зехтин, при висока температура отделя силни канцерогени и може да предизвика ракови образования. Използвайте го само на стайна температура напр. за салати.
[ads-post]
7. Маргарин. Така, да видим какво съдържа един маргарин - хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. Да дефинираме какво е хидрогенираното растително масло- растително масло с добавени хидроксилни молекули, което да стане от течно твърдо при температури до 42 градуса. Какво става тогава - маслото полепва по вътрешността на стомаха и червата и там тези водородни молекули се отделят (а те самите са силен канцероген).

Друго - изпивате гореща напитка и мазнините в стомаха започват да се втечняват, преминават в кръвта и? Ами след като горещата напитка си е свършила работата, и мазнините са преминали в кръвотока те отново се втвърдяват. Да не забравяме температурата на тялото е 37 градуса, а те се разтопяват при 40-42 градуса. Какво става след това - вече втвърдените плаки започват да се движат в кръвотока и полепват по вътрешността на кръвоносните съдове. Тогава може би се досещате, в един хубав и слънчев ден някой от съдовете се запушва и човек получава инфаркт или инсулт. Нищо изкуствено не е добро.



8. Сладкиши тип вафли/пасти/кроасани и други подобни: Без да изпадаме в подробности: Съдържание: захар, хидрогенирано растително масло и естествено още няколко "полезни" вещества с наименования Е468; Е652 и т.н. Внимавайте дори с шоколада! Ако на опаковката пише: съдържа растителни мазнини в добавка на какаовото масло, спомнете си веднага - това са същите тези хидрогенирани растителни масла.





9. Пастет – смлени остатъци от кланицата, сланини, кожи, кости и т.н. Всичко това подобаващо оцветено и ароматизирано, така че да бъде вкусно и примамливо. Обърнете внимание: съдържание на мазнини: 50-70%. Сами се досещате какво означава това. В момента в който влезе в организма започва да вреди.


10. Кетчуп - съдържание: захар, вода, нишесте, лимонена или винена киселина и доматено пюре. Та в този случай доматеното пюре има защо да е на последно място - просто, защото е в най-минимално количество от изброените- 5-10% /максимум 17%. А ако пък са забравили да сложат и доматено пюре сюрприза е пълен - оцвитител Кармин (червен) класифициран като опасен за здравето. Сто пъти по-добре си намажете филията с доматена салца от градината на баба ви. Останалото е химия.

 11. Солетки, соленки, пръчици и тем подобни. - Като цяло съдържанието на вредни вещества в тях не е толкова голямо, с изключение на едно - готварса сол. Изключително високо съдържание на сол. А тя води до високо кръвно и т.н. и т.н. Хранейки се с такива продукти вие може да приемете над 10 пъти повече сол от нормалното.



12. Бързи закуски - тук няма какво толкова да се коментира. Бяло брашно, захар, колбаси, кебапчета без месо или просто MC'Donalds - една огрома калорийна бомба, даваща на организма ви: токсини, холестерол, лоши въглехидрати и т.н. и т.н.

13. Разтворими напитки:

  • На първо място степчета.

  • На второ - всички бульони.

  • На трето - разтворими чайове, пудинги, кремчета  и напитки.

Съдържание: 100% изкуствени съставки.



14. Пушени меса/риба/колбаси - изключително канцерогенни. Според учените причината са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се превръщат в нитрозамини - същинските пакостници. Избягвайте ги. Когато зеленчуците са торени в повече от нормалното съдържат нитрати, които под действието на кислорода се превръщат в нитрити, а в организма в нитрозамини. За щастие тук количеството е много по-малко, а накисвайки ги във вода за половин час ще ви отърве от тях!

15. Храни съдържащи съставката МОНОНАТРИЕВ ГУЛТАМАТ: Изключително много подобрява вкуса на всяка храна. В много фабрикати и полуфабрикати присъства, за да може значително да подобри вкусовите им качества (бульони, вегета, колбаси и др.) Мононатриевият гултамат е силна невро-отрова - блокира предаването на нервния импулс. Честото консумиране на такива храни води до високи натрупвания на веществото в организма и до сериозни последствия.


Моля споделете материала. Нека повече хора знаят с какво да (НЕ) се хранят!  :)


Изготвил: фармацевт Златин Михайлов Източник: http://matini-slim.blogspot.com/

Прочетете още »
Абонамент за: Публикации (Atom)

MARI THEMES

n
Предоставено от Blogger.